أســــــرة
الرياضة لا تحول دون شيخوخة العضلات
دراسة بريطانية : الصحة السليمة تستدعي ضبط النوم والغذاء
أفادت دراسة بريطانية أن التركيز من أجل بناء العضلات والتوفر على صحة جسدية سليمة يستدعي أساسا الاهتمام بالنظام الغذائي السليم وضبط وتيرة النوم بشكل منتظم ومتزن للغاية، معتبرة أن ممارسة التمارين الرياضية لا توقف شيخوخة العضلات.
وذكرت دورية «ديلي ميل» البريطانية، أن الباحثين من جامعة لوبورو، أجروا دراسة على مجموعة من المتطوعين واستنتجوا أن ممارسة التمارين الرياضية لا تحول دون خسارة العضلات مع التقدم في السن.
