fbpx
أســــــرة

أهمية الفيتامينات للحامل

يجب على كل امرأة تخطط للحمل أن تتأكد أنها تحصل على تغذية جيدة، كما ينصح الأطباء أن تحصل على فيتامينات تساعدها على الحمل مثل حمض الفوليك، ويجب على المرأة التي ترغب في الحمل أن تحصل على 400 ميكروغرام منه يوميا، من مصادره الطبيعية مثل الفواكه الحمضية “برتقال”، أو على شكل أقراص يصفها الطبيب.
وحتى تتفادى المرأة مشاكل خلال فترة الحمل ينصحها الأطباء بأخذ حمض الفوليك قبل حدوثه بشهرين، كما يجب على من ترغب بالحمل أن تحتفظ بمستويات عالية من فيتامين “د”، وأن تحصل على عنصر الحديد، لأن انخفاضه يؤدي إلى تقليل فرص حدوثه، وبالتالي فهي بحاجة لفيتامين “س” الذي يعزز امتصاصه.
ويقول الأطباء إن نقص تناول الحامل للفيتامينات يؤدي إلى حدوث الإجهاض، كما يؤدي إلى تشوهات عند الجنين، الذي يتكون خلال الأشهر الأولى ويكون في حاجة للعناصر الغذائية من أمه.
ومن جهة أخرى، يؤدي نقص حمض الفوليك مثلا إلى تقليل وصول الدم إلى الجنين، فيحدث لديه مشاكل في الحبل الشوكي أي تشوهات خلقية، إلى جانب أن مادة “البيتا كاروتين” المتوفرة في الجزر تمنع الإجهاض، وبالتالي يجب أن تحصل الحامل على الفيتامينات جميعها لكي لا تحدث مشاكل لها ولجنينها.

أ. ك

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق