أســــــرة

لمعلوماتك الصحية

المعدة
يساعد الصوم، المعدة التي تعاني بعض المشاكل على الشفاء، وذلك بسبب توقف الإفرازات الحمضية وعدم إدخال الطعام إليها خلال ساعات الصوم. كما يساعد على ترميم الأجزاء المهترئة فيها.

الجوع
استهلاك كمية كبيرة من الطعام، لا يعني بالضرورة أن الشخص لن يحس بالجوع، إنما سيترتب عن ذلك، تمدد حجم المعدة، وظهور بعض المشاكل الصحية. كما أنه كلما تناول الشخص كمية كبيرة من الأطعمة كلما تخلصت المعدة منها بشكل أسرع.
 
التدخين
يضاعف التدخين خطر الإصابة بحرقة المعدة، التي تعد من أكثر المشاكل الصحية انتشارا في  رمضان، من أجل ذلك، ينصح باستغلال هذه الفترة، لمحاولة الإقلاع عنه.
 
النوم
يقي النوم المنتظم من مشاكل صحية كثيرة، منها مشاكل الجهاز الهضمي، من أجل ذلك يشدد الاختصاصيون على الحرص على النوم الساعات الكافية، رغم أن الكثيرين قد يعانون اضطرابات النوم خلال رمضان.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق