أكد الدكتور لطفي الزغاري، باحث في مجال التغذية والرياضة وأستاذ زائر بالمعهد الملكي لتكوين الأطر، ل “الصباح” أن السردين يحتوي على المعادن المهمة للجسم مثل الحديد والفوسفور والكالسيوم والصوديوم والسيلينيوم والنحاس واليود، كما يحتوي على العديد من الفيتامينات مثل “ب 2″ و”ب 3″ و”ب 12″ و”د” والفولات. ويحتويأكمل القراءة »