ينصح الاختصاصيون باتباع ثلاث طرق من شأنها أن تساعد على حرق الدهون بشكل طبيعي، أولاها زيادة مدة ممارسة التمارين الرياضية، إذ أن الجسم يحرق عند ممارستها السعرات الحرارية، لإمداده بالطاقة، وكلما طالت مدة التمرين، ازداد معدل حرق الجسم للسعرات الحرارية، وازدادت سرعة عمليات الأيض. وبالنسبة إلى الطريقةأكمل القراءة »