تحسين الذاكرة يرتبط تناول وجبة صحية في الصباح برفع وزيادة القدرة على التعلم وتحسين وظائف الذاكرة. والأهم من ذلك، أن المراهقين والأطفال يحتاجون إلى الكثير من الطاقة على مدار اليوم، نظرا لاشتراكهم في العديد من الأنشطة. أهمية البيض يفضل تناول البيض في الإفطار عن تناول الكربوهيدرات البسيطة،أكمل القراءة »
