في الوقت الذي توجد فيه أطعمة تساعد على تحسين المزاج، توجد أخرى تعكره، من بينها حسب ما يؤكده الاختصاصيون الدقيق الأبيض، لأنه يحتوي على عدد كبير من السعرات الحرارية ويسبب ارتفاع نسبة السكر في الدم، ويمكن لأي كمية صغيرة منه أن تسبب تقلب المزاج والجوع. كما أنأكمل القراءة »