تناول أوراق الخضروات المطهوة على البخار إلى جانب السبانخ يحافظ على البشرة في فصل الصيف. كما أن مادة الكاروتيني الموجودة في الأطعمة ذات الألون البرتقالية والخضراء الغامقة، ويحولها الجسم إلى فيتامين «أ» تحمي من أشعة الشمس الضارة، وتقلل الحساسية للأشعة فوق البنفسجية ونصلح البشرة القشرية والجافة وتقويأكمل القراءة »