الإفراط في شربة الحمية يسبب أزمات قلبية

الدكتورة بوعسرية قالت إن الحساء المحضر في المنزل أفضل من المعلب قالت الدكتورة خديجة بوعسرية، اختصاصية في التغذية والحمية إن الإفراط في تناول الشربة الخاصة بالحمية من العوامل التي تسبب أزمات قلبية، مضيفة أن ذلك يحدث حين يتم التوقف بشكل نهائي عن تناول المواد الغنية بالبروتينات.وأكدت بوعسرية في تصريح ل»الصباح» أن الحمية لا تعني تناول شربة وحدها فقط، وإنما ينبغي مصاحبتها بمواد بروتينية من بينها قطعة جبن أو قطعة من السمك أو الدجاج حتى تمنح بذلك الجسم الطاقة والحيوية التي يحتاجها.ومن بين الأضرار الصحية التي يكون اعتماد الشربة الخاصة بالحمية سببا فيها أن تناولها دون مصاحبتها بمواد بروتينية وفواكه يؤدي إلى ضعف العضلات والشعور المستمر بالتعب.وأوضحت مختصة التغذية والحمية قائلة إن الشربة الخاصة بالحمية لها فعالية كبيرة في إنقاص الوزن، مشيرة إلى أنه يمكن التخلص من اثنين إلى أربعة كيلوغرامات زائدة خلال أسبوع، كما أن عدد الكيلوغرامات التي يتم التخلص منها قد يكون أكثر، إذ يختلف من شخص إلى آخر.وأضافت أنه لا ينبغي اتباع الحمية بتناول الشربة دون استشارة المختص في المجال، الذي سيحدد فترة تناولها وكيفية تحضيرها، إلى جانب نصائح أخرى مرتبطة بالجانب الصحي.وعن كيفية تحضير الشربة الخاصة بالحمية، قالت الدكتورة بوعسرية، إنه ينبغي الاعتماد على الخضر الموسمية وخاصة الخضراء منها مثل القرع و»البوارو» و»الكرفس»، مضيفة أنه ينبغي تفادي استعمال خضر من شأنها أن تعمل على الزيادة في الوزن مثل البطاطس والجزر واللفت.«من الأفضل تحضير الشربة الخاصة بالحمية دون اللجوء إلى إضافة القشدة الطرية أو الجبن أو مواد أخرى غنية بالدهون»، تقول الدكتورة خديجة بوعسرية، مضيفة أن ذلك من شأنه أن يزيد من الوزن بدلا من إنقاصه.واسترسلت بوعسرية قائلة إن أفضل طريقة لتحضير الشربة الخاصة بالحمية أن يتم تقطيع الخضر على شكل مكعبات وعدم طحنها في الخلاط الكهربائي، مؤكدة أنها بذلك تكون أكثر فائدة غذائية.وأكدت مختصة التغذية والحمية على ضرورة تناول الشربة الخاصة بالحمية مرة واحدة في اليوم، مشيرة إلى أنه يمكن اختيار وجبة الغذاء أو العشاء أو حتى وجبة الفطور باستعمال الشربة الباردة.وفي ما يخص الفرق بين الشربة الخاصة بالحمية المحضرة في المنزل والأنواع الجاهزة التي تعرض للبيع، قالت الدكتورة بوعسرية إنه ينبغي تفادي استعمال الشربة المعلبة بشكل يومي، مضيفة «لا مانع من استعمالها بين الفينة والأخرى».وأكدت الدكتورة خديجة بوعسرية أن الشربة المعلبة الخاصة بالحمية تعتبر غنية جدا بالملح والمواد الحافظة، إلى جانب أنها تكون أحيانا غنية بمواد دهنية.أمينة كندي

الإفراط في شربة الحمية يسبب أزمات قلبية

يمكنكم مطالعة المقال بعد:

أو مجانا بعد

يمكنكم مطالعة المقال بعد:

أو مجانا بعد

ملعب ميمون العرصي بالحسيمة يتعرض للإهمال

"ماكدونالدز" المغرب يضع خيارات جديدة

مقالات ذات صلة

انت تستخدم إضافة تمنع الإعلانات