تعتبر السبانخ من المواد الغذائية الغنية جدا بالفيتامينات خاصة فيتامين “ك”، وفيتامين “أ”، المفيد للبشرة، وكذلك فيتامين “ب” المفيد لخلايا الجسم وحماية الجنين من التشوهات الخلقية. ومن بين الفيتامينات التي تحتوي عليها السبانخ “ب1″ و”ب2″ و”ب3″ و”ب6″ و”أش” و”ج” الضروري لتقوية المناعة، إضافة إلى أن أهميته تتجلىأكمل القراءة »